10 changements de soins de la peau que vous devriez faire avant l'été, par des dermatologues

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À l'approche des douces journées d'été, vous échangez peut-être avec enthousiasme vos cardigans et vos écharpes contre des vêtements de plage frais. Mais pendant que vous mettez à jour votre garde-robe, n'oubliez pas que votre régime de soins de la peau pourrait également nécessiter une refonte lorsque les saisons changent également. "Il est important de changer la façon dont nous livrons des actifs à notre peau avec les fluctuations de température", nous a récemment dit le Dr Shereene Idriss, MD, Pillowtalk Derm d'Instagram, dans une interview.

Ici, le Dr Idriss et quelques collègues dermatologues de tout le pays révèlent les 10 meilleurs changements de soin de la peau que vous pouvez apporter avant l'arrivée de l'été pour vous assurer que vous brillez de l'intérieur lorsque le soleil commence à grésiller.

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Alors que ces crèmes denses et nourrissantes étaient les meilleures amies de votre peau pendant les mois d'hiver glacials, elles peuvent devenir envahissantes à mesure que la température augmente. Les formules plus épaisses peuvent reposer lourdement sur votre peau, vous donnant une sensation collante et grasse. Par conséquent, à mesure que les saisons passent, il est temps d'échanger vos hydratants lourds contre des lotions plus légères. Ces produits sont plus facilement absorbés, laissant votre peau rafraîchie et non alourdie.

Le Dr Amy Kassouf, dermatologue à la Cleveland Clinic, insiste sur ce changement et note que de nombreuses personnes observent des changements dans leur peau pendant l'été. Ces changements nécessitent souvent un autre type de crème hydratante. "Si vous utilisez quelque chose de trop riche en été, vous risquez de vous évader ou d'attraper ces petits milia", dit-elle. Ces milia peuvent se produire lorsque la kératine est piégée sous la peau. Les crèmes épaisses et riches peuvent exacerber ce problème, surtout par temps chaud lorsque votre peau produit déjà plus de sébum.

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Le Dr Kassouf recommande de passer à un bon nettoyant moussant pour les mois d'été. Les nettoyants moussants sont légers et offrent un nettoyage en profondeur, éliminant efficacement la sueur, l'huile et la saleté qui peuvent s'accumuler plus rapidement pendant la chaleur estivale. Il est peut-être temps de changer si vous utilisez actuellement une crème épaisse ou un nettoyant à base d'huile.

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Il n'y a pas de compromis quand il s'agit de crème solaire. Optez pour un écran solaire à large spectre d'au moins SPF 30, en veillant à réappliquer toutes les deux heures et immédiatement après la baignade ou la transpiration excessive. Faites attention aux zones souvent négligées telles que le dessus de vos pieds et le dos de vos mains.

Aussi, n'oubliez pas de prendre un soin particulier de vos lèvres. Appliquez régulièrement un baume à lèvres infusé de SPF pour les protéger des rayons impitoyables du soleil et pour prévenir le dessèchement.

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Les experts de la peau, dont le Dr Kassouf, recommandent les antioxydants et le rétinol pour des soins anti-âge efficaces. Les antioxydants tels que la vitamine C constituent une ligne de défense essentielle contre la chaleur estivale, les puissants rayons du soleil et les polluants environnementaux, qui peuvent tous contribuer au stress oxydatif sur votre peau. Ils neutralisent les radicaux libres nocifs, stimulent la production de collagène et éclaircissent la peau.

Contrairement aux idées reçues, le rétinol peut être bénéfique pendant l'été. "Cela fonctionnera mieux si vous l'utilisez la nuit", conseille le Dr Kassouf, répondant aux préoccupations concernant le rétinol inactivant la lumière du soleil.

Le Dr Kassouf dissipe également les inquiétudes concernant la tolérance cutanée, expliquant que l'augmentation de la production d'huile dans votre peau pendant les mois les plus chauds peut contrebalancer les effets parfois desséchants du rétinol. Avec l'exposition accrue au soleil en été, il est important d'utiliser un écran solaire pour protéger les cellules cutanées nouvellement refaites. Cela vous permet de profiter des bienfaits du rétinol sans compromettre les défenses de votre peau contre le soleil.

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Une accumulation de sueur, d'huile et de saleté est courante en été, ce qui rend essentielle une exfoliation régulière. Visez un exfoliant doux une ou deux fois par semaine pour éviter les irritations de la peau et révéler un teint plus lisse et plus lumineux.

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L'humidité élevée de l'été peut transformer une fondation lourde en un ennemi obstruant les pores. C'est maintenant le moment idéal pour passer à des alternatives cosmétiques plus légères et sans huile. Allant des formules liquides aux formules en poudre, ces produits légers offrent la couverture souhaitée, permettant à votre peau de respirer et de gérer efficacement l'excès de sébum. Assurez-vous de choisir des produits non comédogènes qui n'obstrueront pas vos pores.

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Avec la chaleur et l'exposition au soleil, votre peau risque de se déshydrater, la laissant terne et fatiguée. Bien qu'il soit indispensable de boire beaucoup d'eau, pensez aux produits de soin de la peau contenant de l'acide hyaluronique, un super-héros de l'hydratation.

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La crème solaire est primordiale pour la défense de la peau, mais elle ne suffit pas à elle seule. Les barrières physiques offrent une excellente défense secondaire. Un chapeau à larges bords peut fournir une ombre suffisante pour votre visage, votre cou et vos épaules, protégeant ces zones fréquemment exposées. Les lunettes de soleil avec protection UV protègent vos yeux et la peau délicate qui les entoure.

De plus, les dermatologues recommandent de porter des vêtements légers à manches longues pour une protection extérieure supplémentaire. Optez pour des tissus au tissage serré plutôt que des tissus lâches ou à tissage ouvert, comme la dentelle. Les couleurs foncées ont tendance à offrir plus de protection que les plus claires. Recherchez des vêtements étiquetés avec un facteur de protection contre les ultraviolets (UPF) lorsque vous êtes à la plage ou à la piscine.

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Bien que la chaleur du soleil soit attrayante, une surexposition à ses rayons peut être nocive. Essayez de limiter l'exposition directe au soleil, en particulier pendant les heures de pointe des UV, généralement entre 10 h et 16 h. Cherchez de l'ombre sous les arbres et utilisez des chapeaux de soleil ou des parapluies pendant ces heures. Même les jours nuageux peuvent être trompeurs, car les rayons du soleil peuvent pénétrer les nuages ​​et provoquer des coups de soleil.

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Malgré tous vos efforts, vous pourriez toujours vous retrouver avec une peau brûlée par le soleil ou irritée. L'aloe vera est un puissant remède naturel qui procure un soulagement apaisant. Il est également bénéfique pour l'entretien régulier de la peau en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et hydratantes.